ARTICOLE DESPRE SĂNĂTATE

Bine ai venit pe blogul meu

Din când în când, mă așez în fata pc-ului, deschid un word și las cuvintele sa curgă. Am speranța că, cuvintele mele să ajungă exact acolo unde ai tu nevoie: în mintea și sufletul tău.

Îți mulțumesc că mă citești.

Articole recente

Protocol pentru Slăbire și Menținere.

Mâncat Emoțional, Compulsiv, Menopauză și Susținere Post-Operație de Micșorare a Stomacului. La Psiho-Dieta BrainCenter înțelegem că slăbitul nu este doar despre dietă – este despre echilibru mental, emoțional și fizic. Protocolul nostru unic care se implementează într-o perioadă de 2-3

Vezi articol

Protocolul Menopauză și Perimenopauză

La Psiho-Dieta BrainCenter înțelegem că menopauza și perimenopauza sunt perioade de transformare profundă, însoțite de provocări emoționale, fizice și hormonale. Protocolul nostru unic de 2 sau 3 luni oferă soluții personalizate pentru a gestiona efectele secundare ale acestor schimbări, cum

Vezi articol

Ce câștigi dacă renunți 21 de zile la zahăr?

Știai că renunțarea la consumul de zahăr timp de 21 de zile îți poate aduce beneficii vizibile pentru sănătate dar și pe cântar? Iată 10 dintre aceste beneficii: 1. Vei pierde în greutate: Reducerea consumului de zahăr duce la scăderea consumului de

Vezi articol

10 motive care blochează schimbarea stilului alimentar

Atunci când vorbim despre sănătate și greutate optimă într-un sens holistic, despre slăbire și stil de viață, cel mai des auzim cuvântul SCHIMBARE. Toată lumea oferă sfaturi și recomandări legate de alimentație și stil de viață iar laitmotivul acestor sfaturi

Vezi articol

Învățarea, dopamina și schimbarea.

Astăzi vreau să aduc în discuție o triadă care are un impact foarte mare asupra mecanismului de a face alegeri alimentare. Cu alte cuvinte, vorbim despre învățare, dopamină și schimbare în contextul alegerilor alimentare (inconștiente). Te-ai întrebat până acum ce

Vezi articol

Cum înlocuiesc pofta de dulce?

Pofta de dulce ascunde multe lipsuri și, din păcate, unele dintre ele sunt emoționale. Dulcele este prietenul din farfurie care ne aduce un strop de fericire de la prima înghițitură. Dar oare așa e? Sunt mulți factori care susțin și

Vezi articol

Ce trebuie să știi despre obezitate?

Una dintre bolile care afectează din ce în ce mai mult lumea civilizată este obezitatea. O serie de factori endocrini sau genetici, obiceiuri alimentare nesănătoase, stresul, lipsa de mișcare și un stil de viață sedentar pot sta la baza instalării

Vezi articol

Pofta de dulce – cauze, efecte, ce e de făcut

Stresul, un program de lucru încărcat și lipsa controlului asupra alimentelor pe care le consumăm zilnic își pot pune adesea amprenta asupra aspectului și modificării greutății corporale. Sunt multe obiceiuri și factori care influențează în mod negativ felul în care

Vezi articol