Telefon:

BLOG

INVATA CUM SA TE FOLOSESTI DE CUVINTE CA SA SLABESTI

“La început a fost cuvântul și cuvântul era la Dumnezeu și Dumnezeu era cuvântul”. Probabil ca te intrebi ce legatura are acest verset din biblie cu felul in care mananci si felul in care arati. Hai sa iti spun perspectiva mea legata de acest subiect.

Majoritatea femeilor pe care le cunosc si cu care lucrez in programele mele de slabit Psiho-Dieta se simt captive in corpul lor. Mai corect spus, se simt captive in forma corpului lor. De-a lungul anilor ajung sa isi urasca corpurile, sa nu le mai suporte, sa le chinuie gandul ca orice mananca le ingrasa,sa se simta vinovate pentru faptul ca nu arat arata ca in reviste. ce zici? Iti este cunoscut acest scenariu?

Cand iti spun toate aceste lucruri o fac in cunostinta de cauza deoarece cunosc toate aceste trairi pentru ca zilnic lucrez cu femei care gandesc si simt in acest mod. Femei care se desconsidera, femei care spun despre ele ca nu mai au incredere in corpurile lor, ca nu vor mai reveni nicioada la greutatea pe care si-o doresc, ca este imposibil, ca au o varsta, ca nu se mai simt iubite si valorizate pentru ca nu au greutatea pe care si-o doresc.

Motivul pentru am scris acest articol este pentru ca vreau sa iti ofer informatii valoroase care te pot ajuta cu adevarat si care te imputernicesc in loc sa te doboare. Vreau sa te ajut sa iesi din caruselul acesta sabotor al gandurilor si cuvintelor pe care ti le repeti ritualic, zi de zi.

Draga mea, atunci cand vine vorba despre numarul tale de kilograme si despre forma corpului tau, vreau sa te gandesti asa: felul in care arati, numarul de kilograme pe care il ai exact acum cand citesti randurile scrie de mine, spune ceva despre tine. Spune ceva despre ceea ce se intampla in interiorul tau. Faptul ca al tau corp si-a facut rezerve de grasime e un semn de protectie. La nivel de subcontinent tu te simti protejata si aparata, atat  de mediul inconjurator cat si de gandurile tale. Faptul ca, corpul tau s-a invelit intr-un generos strat de grasime inseamna ca mintea ta, din dorinta de supravietuire te-a condus catre acolo. Cand te gandesti la mintea ta, gandeste-te  ca ea are ca OBIECTIV SUPREM SUPRAVIETUIREA TA. Si atunci, toate mesajele venite din mediu sau cele pe care ti le spui tu singurica, ea le interpreteaza din aceasta unica perspectiva: te ajuta sa supravietuiesti.

Hai sa iti spun ce iti intretine starea in care esti dar si ce poti face ca sa faci saltul. Sa ajungi la cea mai supla varianta a ta!

Mai intai, iti propun un exercitiu foarte simplu: mergi la oglinda, uita-te cu atentie la tine si spune-mi ce vezi? Descrie-te! As vrea sa folosesti cat mai multe adjective si sa te descrii cu voce tare:

  • Cum esti tu? Cu te vezi?
  • Cum te face asta sa te simti?
  • Cum te vad ceilalti?

Majoritatea clientelor mele imi spun asa: „sunt grasa”, „sunt mare”, „sunt multa”, „ma simt neterminata”, „simt ca nu sunt in stare sa slabesc”, „simt ca am esuat”, „nu-mi place ce vad”, „evit sa ma uit in oglinda”, „nu-mi place deloc de mine”

Probabil ti se pare normal sa iti spui si tu toate lucurile acestea pentru ca, asta iti arata oglinda, nu-i asa? Ei, da-mi voie sa iti spun ca nu e chiar asa. Sau, nu e asa cum stiai tu.

Gandeste-te la mintea ta ca la un computer extrem de performant care functioneaza si este programat, in primul rand cu comenzi vocale si abia apoi cu actinile pe care le faci. De fiecare data cand tu iti vorbesti, mintea ta aude. Si inregistreaza. Si face intocmai. Tot ceea ce rostesti si gandesti despre tine se transforma pentru mintea ta in comenzi si instructiune clare si precise.

Cand spui depre tine: „sunt grasa”, „ma simt ca un balon”, „nu reusesc sa slabesc orice as face” aceste cuvinte raman intiparite la nivel neuronal. In realitate ele sunt, de fapt, COMENZI si INSTRUCTIUNI. Si nicicand nu te vei putea simti in alt mod decat daca schimbi cuvintele pe care le folosesti despre tine.

Una dintre cele mai mari descoperiri ale neurostiintei, adica stiinta care ne invata despre cum functioneaza creierul nostru, este faptul ca, al nostru creier are o calitate extraordinara si anume: NEUROPLATICITATE.

Ce inseamna asta mai exact? Creierul nostru, adica si al tau si al meu, este modelabil, adica exact ca o plastelina. Felul in care esti tu acum, in care gandesti despre tine si felul in care vezi realitatea a fost modelat inca din prima zi de viata. Ai preluat din mediu tot ceea ce ti-au spus altii ca esti si ai simtit tot ceea ce ti-au spus altii ca trebuie sa simti. Veste buna este ca, datorita neuroplaticitatii creierului, poti schimba amprentele tale la nivel neuronal. Adica, la orice varsta, datorita neuroplasticitatii creierului, iti poti modificare caile neuronale formate de-a lungul vietii.

Primul instrument prin care poti face asta este CUVANTUL. Cuvantul acesta pe care il crezi banal si lipsit de putere are, de fapt, cea mai mare putere asupra mintii tale. Depinde doar de tine cum il folosesti. In favoarea sau in defavoarea ta.

Asadar, orice cuvint rostesti cu repetitie determină crearea unor rețele neuronale care la rândul lor, dacă sunt activate suficient timp devin atitudine si, in cele din urma personalitate. Mai mult decat atat, fiecare atitudine pe care o ai genereaza , in corpul fizic, anumite  substanțe chimice.

De fiecare data cand vorbesti cu cineva dar si cu tine insati, stii ce se intampla? Te auzi! Mintea ta aude tot ceea ce ii spui! Si va face, de fiecare data intocmai cum i-ai spus.

Le spun mereu clientelor mele cu care lucrez in Psiho-Dieta: in momentul in care noi doua vorbim, eu iti transmit niste informatii, creierul tau le proceseaza. Dar, nu esti tu singura caree asculta si proceseaza aceste cuvinte: si minteamea le aude si le proceseaza.

Puterea cuvintelor pe care ti le spui este nemarginita!

Cuvintele iti pot schimba realitatea si GREUTATEA.

Asadar, daca iti doresti sa slabesti, recomandarea mea pentru tine sa integrezi in activitatile tale zilnice urmatorul instrument: data viitoare cand te privesti in oglinda, fii blanda cu tine, vorbeste-ti frumos si cu iubire. Nu te mai certa, nu te mai biciui si nu mai folosi cuvinte aspre despre felul in care arati.

Mergi acum la oglinda, priveste-te si rosteste cu voce tare cuvintele pe care ti-ar placea sa le auzi despre tine: „SUNT SUPLA”, „IMI PLACE DE MINE”, „ARAT GROZAV”, „ARAT SENZATIONAL”, „MA IMBRAC CU ORICE TIP DE HAINE IMI DORESC”, „MA IUBESC”. Si fa asta chiar daca nu esti (inca) asa, chiar da nu te simti (inca) asa, chiar daca nu crezi (inca) asta despre tine. Stii de ce? Tot neurostiinta ne invata ca mintea noastra nu face diferenta intre REAL si IMAGINAR. Cu alte cuvinte crede tot ceea ce ii spui. Repeta asta in fiecare zi si rezultatele nu vor intarzia sa apara. De la un punct incolo vei incepe sa te simti pe masura cuvintelor imputernicitoare pe care le folosesti.

Acesta este unul din instrumentele de baza pe care il invata, in Psiho-Dieta, toate persoanele cu care lucrez. Daca simti ca ai nevoie sa ajutor si vrei sa inveti pas cu pas metoda mea de slabit, te astept si pe tine sa te inscrii in programul meu de slabit.

Am creat Cursul intensiv de slabit PSIHO-DIETA la care mai am doar cateva locuri iar pe data de 13 mai incepem. In cadrul acestui curs de slabit experiential vei afla si vei invata informatii dovedite stiintific prin care te vei folosi de mintea ta pentru a ajunge la greutatea ta optima. Evident ca te voi invata si ce sa mananci in aceasta perioada astfel incat sa iti transformi corpul intr-o veritabila masina de ars grasimi! Toate detaliile logistice despre curs le gasesti AICI.

Mi-ar placea sa imi impartasesti care este parerea ta, ce fel de cuvinte folosesti atunci cand te descrii dar, mai ales as vrea sa aflu, dupa ce integrezi zilnic intrumentul despre care ti-am vorbit, cum te face asta sa te simti.

Nu uita ca, procesul de slabire este o calatorie de intorcere catre tine, de auto-cunoastere, nu un obiectiv sau un target pe care trebuie sa-l bifezi si atat.

Sa ne vedem cu bine!

Anca

RECOMANDARILE MELE

Niciun comentariu

Ce parere ai despre acest articol?

Scrie un comentariu

Toate campurile sunt obligatorii

Newsletter

Aboneaza-te la ofertele noastre [yikes-mailchimp form="2"] Prin inscrierea la newsletterul nostru, sunteti de acord cu Temeni si Conditii, Confidentialitate si Politica Cookies.
Copyright © 2013 - 2021 Anca Alungulesei Designed & Developed by WebFuture

Newsletter

Aboneaza-te la newsletterul RawCoco [yikes-mailchimp form="1"]

Privacy Policy Settings