Telefon:

BLOG

De ce sa continui sa tii dieta chiar si in post?

Ai vrea sa intri in programul nostru de slabire, Psiho-Dieta, dar te framanta ca e perioada de post? Sau, poate, te gandesti ca oricum vin Sarbatorile Pascale si posibil sa iei in greutate pentru ca mancarea traditionala si mesele in familie, minunate de altfel, vor ingreuna efortul tau?

Avem trei vesti minunate pentru tine. Prima este ca Psiho Dieta recomanda multe preparate potrivite postului, mai mult chiar, sunt multe preparate hranitoare si gustoase gatite fara foc. A doua veste buna este ca poti sa iti permiti sa petreci Sarbatorile alaturi de cei dragi sa mananci pe cat iti pica bine. Si este si o a treia veste buna: pentru că incepi programul Psiho Dieta, iti vei face din hrana aliat. 

https://www.anca-alungulesei.ro/programe-de-slabit-psiho-dieta/

Pentru multe persoane dieta se opreste in momentul in care intram in postul Pastelui sau al Craciunului. Totuși, apare un paradox:  cu toate ca ar trebui sa fie o perioada in care tentatiile lipsesc, se aleg cu multe kilograme in plus. De ce se intampla acest lucru? Chiar daca elimini din alimentatie multe produse, trebuie sa stii ca si produsele vegetale pot sa te ingrase mai ales daca faci o serie de combinatii nefaste. Mai mult chiar, creierul reactioneaza la interdictia de mancare ca al o pedeapsa si tinzi sa mananci progresiv mai mult. Iar aici, intervine in mod util Psiho-Dieta: vei educa creierul tau sa manance ce corpul tau are nevoie, fara ca tu sa te simti privat(a) de hrana sau frustrat(a) de interdictie.  

Chiar daca este post, este bine sa iti continui dieta si sa iti continui misiunea de a slabi eficient si sanatos daca acum ai motivatia de a slabi. Atunci cand tii post este la fel de usor sa te ingrasi ca atunci cand nu il tii. Motivul? Tentatia este la fel de mare sa mananci ca atunci cand nu tii post. 

De ce sa continui dieta in post? 

Poate sa fie destul de greu sa te mentii pe linia de plutire si sa tii dieta chiar si in post, dar acest lucru nu este inutil deoarece trebuie sa te gandesti ca sarbatorile tin trei zile, dar daca ai intrerupt dieta atunci trebuie sa iei totul de la capat. Adevarul e ca este doar o pauza si nu trebuie sa iei cura de slabire de la capat. 

Urmareste video cu mine despre post si dieta

 Postul nu inseamna sa te saturi cu un borcan de dulceata pe paine sau sa consumi grasimi vegetale in exces. Postul este o perioada de purificare si o detoxifiere a corpului si spiritului de a carei semnificatie nu trebuie sa uiti nici un moment.  Este, de fapt, ce iti propune si Psiho-Dieta. 

Iar daca simti ca poti incalca dieta in post, te invit mai inainte sa te gandesti ce inseamna postul cu adevarat. Postul este despre cumpatare, este un detox al gandurilor si al organismului. Eliberarea de frustrarea privarii sau, mai degraba, inlocuirii  unor anumite tipuri de mancare poate fi chiar o parte a postului. 

Slabirea unui numar de kilograme are efecte benefice. Doar cand este facuta in aliniere cu tine. 

Daca este facuta corect, pierderea in greutate poate avea efecte minunate. Dar, atunci cand nu te informezi corect atunci poate avea o serie de efecte negative asupra sanatatii tale. Internetul este plin cu povesti de succes ale celor care au slabit prin intermediul unor cure de slabire  cu pastile minune sau solutii drastice. Insa, aceste povesti sunt fabricate si nicidecum nu pot sa iti aduca succesul sa pierzi kilogramele in plus, asa cum iti si doresti sa se intample. Pierderea kilogramelor in plus trebuie sa fie facuta treptat, cu rabdare si, mai ales, cu mentalitatea adecvata. 

Atunci cand vrei sa slabesti trebuie sa iti stabilesti mental rezultatul la care vrei sa ajungi si sa iti aduci aminte de motivarea ta ori de cate ori simti ca esti pe cale sa esuezi. E, daca putem spune asa, important ca tu sa te vezi acolo, la greutatea ideala. De la acel punct incolo, in dieta in post sau de Sarbatori este doar o calatorie. 

De ce este Psiho Dieta diferita de alte cure de slabire si se aplica si in perioadele de post?

Dieta este si la nivel mental si acest lucru il pune in evidenta psiho dieta. Aceasta este o transformare a corpului cu ajutorul mintii. In conceptia colectiva exista convingerea ca doar alimentatia si, eventual,  sportul intens trebuie combinate pentru a obtine rezultatele dorite. Dar slabirea este un proces pe care trebuie sa il pregatesti si mental pentru ca mintea noastra este cea care conduce corpul. Si, dupa cum spune numele, Psiho- Dieta, face acest lucru. 

 

Totul incepe cu eliberarea de blocaje legate de alimentatie, apoi cu educarea creierului sa alega doar hrana esentiala pentru corp, hrana sanatoasa. Iar postul, ancestral vorbind,  despre aceasta este – nu despre mancaruri de post foarte preparate, ci despre simplitate. 

Apoi iti educi gandurile. In momentul in care la nivel mental incepi sa transmiti instructiuni corecte si clare atunci rezultatele vor incepe sa se vada si la nivel fizic. Asadar, o persoana care doreste sa slabeasca trebuie mai intai sa isi stabileasca o motivatie puternica pe care sa o aiba in minte pe tot parcursul dietei tinute. 

Psiho Dieta este o metoda de slabit care nu pune presiune asupra persoanei care doreste sa slabeasca si poate sa fie tinuta de oricine si chiar si atunci cand tine post sau, dimpotriva, se pregateste de o masa festiva. Pentru ca in Psiho Dieta te hranesti sa traiesti, nu traiesti sa mananci. 

 Metoda nu se bazeaza pe respectarea unor reguli stricte,  ci mai degraba pe un proces de autocunoastere si autoexplorare a mintii si corpului care dureaza 8 saptamani si poti slabi pana la 10 kg. 

Este un tip de dieta care poate sa fie tinut cu usurinta chiar si in post. Este bine sa nu intrerupi programul de slabire si sa iti stabilesti mental un tel clar de care sa te tii. 

Si totusi, ce faci daca nu mai poti continua dieta in post?

Potii sa tii Psiho dieta cu lejeritate in post. Aceasta pentru ca Psiho Dieta este o metoda de slabire care nu se bazeaza pe infometare si, odata ce ai inceput programul de slabire,  iti recomand sa nu te opresti, mai ales daca ai deja un progres semnificativ. Nu trebuie sa uiti de faptul ca postul nu este o perioada in care poti sa fii ferita de tentatii. Si, pana la urma, postul este tocmai calea de educare a tentatiilor. 

 Trebuie sa iti amintesti de scopul pe care il ai si chiar daca e post si urmeaza sarbatorile cel mai important este sa nu te abati de la telul tau. 

Sunt foarte multe beneficii ale unei diete, in locul unei cure de slabire, iar aceasta  nici nu iti afecteaza sanatatea, ci dimpotriva. Psiho dieta nu se concentreaza pe numararea caloriilor si pe privarea organismului de nutrientii esentiali. Daca ai decis sa tii post atunci aceasta este o metoda foarte buna prin care sa tii o pauza de la carne si de la alte alimente. Insa, este important sa retii ca in perioada postului trebuie sa iti asiguri nutrientii esentiali pentru organismul tau, iar eu iti voi alaturi sa alegi hrana potrivita. 

Daca vrei sa tii post intermitent lung, precum de 72 de ore,  sau sa elimini produse animale din dieta itii recomand totusi sa te hranesti, dar cu alimente esentiale. Si, poate, sa tii post si dieta poate parea o provocare insa, daca la nivel mental te pregatesti pentru acest lucru. In aceasta perioada este bine sa te odihnesti cat mai mult si sa  elimini stresul pe cat posibil. Atunci cand esti stresata se degaja o cantitate mare de cortizol,  iar acest lucru te poate ,,ajuta” sa poftesti la tot felul de mancaruri. Asadar, daca observi, totul are legatura cu mintea si de tine depinde sa reusesti sa te tii de scopul tau, acela de a slabi. In plus, postul este despre pace cu tine si altii, asadar, pastrarea armoniei in post te ajuta sa atingi doua obiective: sa fii bine cu tine si sa slabesti. 

De asemenea, daca tii Psiho Dieta trebuie sa tii cont de faptul ca nu iti va oferi rezultate imediate si nu este o metoda de slabit fulger care iti topeste ca prin minune, peste noapte, kilogramele in plus, dar este o cura de slabire rapida si eficienta pe termen lung. De fapt, e mai mult de atat: e un stil de viata. Iar daca postul este singurul motiv pentru care amani dieta, doar gandeste-te ca, de fapt, atingi doua obiective, ci un nou stil de viata echilibrat conduce chiar spre pacea cu tine, acea pace pe care o cauti si in perioada de postire.

De ce sa tii Psiho Dieta si in post? Pentru a tii o dieta care se potriveste organismului tau si care poate sa iti ofere beneficii atat la nivel fizic cat si mental. Sarbatorile vin si pleaca. Tu ramai cu corpul tau, cu tine, cu stilul tau de viata. De aceea, prinde sarbatorile cu bine si ganduri bune despre tine si obiectivele tale si vei simti cu adevarat Sarbatori fericite!

Si da, poti incepe Psiho- Dieta in post. 

Poti incepe ACUM! 

RECOMANDARILE MELE

Niciun comentariu

Ce parere ai despre acest articol?

Scrie un comentariu

Toate campurile sunt obligatorii

Newsletter

Aboneaza-te la ofertele noastre [yikes-mailchimp form="2"] Prin inscrierea la newsletterul nostru, sunteti de acord cu Temeni si Conditii, Confidentialitate si Politica Cookies.
Copyright © 2013 - 2021 Anca Alungulesei Designed & Developed by WebFuture

Newsletter

Aboneaza-te la newsletterul RawCoco [yikes-mailchimp form="1"]

Privacy Policy Settings