Ti-ai propus sa slabesti. Kilogramele in plus nu te mai servesc si ai dori sa scapi de aceasta corvoada cat mai repede, astfel inca ai apela si la dieta drastice de slabit. O voce interioara iti spune ca totusi nu acesta este cea mai buna solutie. Ca o cura de slabire rapida si servera este o presiune suplimentara pe tine, pe corpul si sufletul tau. Poate chiar simti ca chiar ai avea nevoie de motive sa nu tii o cura dramatica, ci altfel de dieta care sa acopere golul din suflet si ganduri care te provoaca sa umpli farfuria si sa te ingrasi.
In acest articol iti aduc argumente de ce dietele de slabire drastice nu sunt cea mai buna solutie si iti argumentez cum Psiho Dieta poate functiona pentru tine, ca o varianta a unei diete sanatoase.
Sumar articol
Dietele drastice sunt preferate adesea in locul celor sanatoase deoarece promit rezultate rapide intr-un timp cat mai scurt. Insa, problema cu aceste diete este aceea ca desi ofera rezultatul dorit, kilogramele in plus se depun la loc, iar organismul poate sa sufere datorita efectelor negative pe care le aduc aceste cure de slabire rapida.
Mai mult de atat, daca aceste diete drastice sunt tinute pentru mai mult timp fara intrerupere, pot cauza probleme de sanatate care vor necesita in unele cazuri si tratament medical. Nu trebuie sa pierzi din vedere efectele negative pe care le pot cauza dietele drastice si nu trebuie sa uiti ca fiecare organism este diferit si reactioneaza altfel la aceste diete. Organismul are nevoie de adaptare la astfel de modificari de gandire, de raportare la mancare. Schimbarea regimului alimentar trebuie facut treptat, simultan cu un alt mod de a vedea relatia cu alimentele, astfel incat sa ai un stil de viata sanatos.
Dietele drastice priveaza organismul de majoritatea nutrientilor necesari iar cele mai resimtite carente apar in cazul calciului. Organismul, pentru a putea sa isi desfasoare activitatile zilnice, are nevoie de calciu si daca nu il primeste din alimentatie atunci il va folosi pe cel din oase, devenind din ce in ce mai fragile. In timp vei incepe sa suferi de artroza, fracturi, tasari ale coloanei vertebrale etc.
Organismul, trecand prin niste schimbari foarte bruste nu are timpul necesar sa se adapteze iar energia se consuma mult mai rapid iar procesele sunt incetinite iar numai cele vitale functioneaza. Astfel, persoana simte o stare de oboseala accentuata, slabita, astenica iar somnul nu mai reprezinta o solutie pentru a trece peste aceasta stare.
Privarea organismului de nutrientii esentiali reprezinta cei mai puternici factori de stres iar carentele duc la scaderea performantelor fizice si psihice. Vei incepe sa te concentrezi mai greu iar organismul tau va incepe sa nu mai aiba aceeasi performanta ca inainte.
Cele mai vizibile efecte sunt la nivelul pielii cand incep sa apara ridurile, celulita, sa cada parul, sa apara vergeturile, sa imbatraneasca prematur pielea, descuamare intensa, iritatii, urticarie, ten imbatranit, cearcane etc. Toate acestea nu apar imediat, insa, dupa o luna de dieta drastica organismul incepe sa isi spuna cuvantul si va incepe sa iti traga niste semnale de alarma prin aceste neplaceri vizibile la nivelul pielii.
Fibrele de colagen si elastina intra de asemenea, in alcatuirea peretelui vaselor caruia ii ofera integritate. Astfel, in urma dietelor drastice scade rezistenta peretilor si incep sa apara sangerari nazale, spargerea vaselor subcutanate, aparitia vanatailor, sangerarea gingiilor.
Firul de par se hraneste de la radacina si neavand alte surse de hrana incepe sa cada. In prima instanta, vei incepe sa observi lipsa de vitalitate a parului tau si ca incepe sa isi schimbe aspectul.
In afara de acest inconvenient, si unghiile incep sa isi piarda din aspectul lor dar si sa se rupa. Devin fragile, casante, se exfoliaza, capata niste pete albicioase in structura lor.
O dieta saraca nutrienti si drastica poate sa duca si la aparitia unor boli renale care sunt dificil de tratat si au nevoie de atentie medicala. Chiar si o dieta drastica pe care ai tinut-o la 20 de ani iti poate asigura la varsta de 40 de ani insuficienta renala sau chiar dializa. Este important sa mergi la medic regulat pentru a depista din timp problemele cu care te-ai putea confrunta.
In timp ce tii o dieta drastica, dar si dupa ce ai terminat, pot sa apara tulburari de memorie si atentie, irascibilitate, tulburari de vedere, tremor periferic, bulimie, anorexie, etc. Toate aceste dezechilibre pot sa continue mult timp dupa finalizarea unei diete drastice. Din pacate, neuronii in mare lor majoritate nu se pot regenera sau perioada de regenerare este atat de lunga incat nu ajunge o viata de om.
In timpul dar si dupa tinerea unei diete drastice pot sa apara hipo./hiper tiroidie, dezechilibre ale menstruatiei, spasmofilie, insomnie etc. De asemenea, perturbarea cortizonului reprezinta o urmare grava, acesta fiind responsabil pentru capacitatea ta de a rezista la stres. In urma unei perturbari ale cortizonului acesta nu se va reface mai devreme de un an nici macar prin tratament. Deci urmarile pot sa fie destul de grave.
Tot in cadrul dezechilibrelor intra si riscul de infertilitate care nu numai ca este frustrant dar este si o problema care necesita o rezolvare atenta.
O dieta saraca in nutrienti duce in mod sigur la dezechilibrarea sistemului imunitar si acesta nu poate sa functioneze corespunzator daca nu ii oferi ceea ce are nevoie. Organismul are nevoie de nutrientii esentiali pentru a functiona corespunzator si pentru a avea de unde sa isi ia vitaminele in mod natural.
Dieta saraca in nutrienti duce in mod sigur la dezechilibrarea sistemului imunitar si acesta nu poate sa functioneze corespunzator daca nu ii oferi ceea ce are nevoie. Organismul are nevoie de nutrientii esentiali pentru a functiona corespunzator si pentru a avea de unde sa isi ia vitaminele in mod natural.
Dupa cum vezi, efectele unei diete de slabire drastice asupra corpului sunt multe si nu marunte. Cea mai mare presiune pe care o ai, in schimb, intr-o dieta severa este frustrarea acumulata. Te vei simti continuu privat(a), infometat(a) si nemultumit(a).
Inainte de a lua in considerare tinerea unei diete drastice este important sa iei in considerare toate riscurile la care se expune organismul tau. Daca o dieta a functionat excelent pentru o prietena de-a ta acest lucru nu inseamna ca la fel se va intampla si in cazul tau. Este mai bine sa apelezi la un nutritionist care va concepe un plan alimentar care ti se potriveste si, impreuna cu sport si o viata echilibrata vei reusi sa scapi de kilogramele in plus.
Psiho Dieta este un stil de viata, nu este o cura de slabire. Psiho Dieta abordeaza Omul holistic, trup, minte. Schimbam inainte relatia cu mancarea, pentru a schimba obiceiurile alimentare si poftele, precum pofta de dulce– cel mai mare dusman al siluetei. Psiho- Dieta schimba psihologia alimentatiei inainte de toate si aduce echilibru in relatia cu tine si altii.
Afla in continuare detaliile stiintifice ale acestui program care aduc diferenta in slabire si, pana la urma, in viata ta
https://www.anca-alungulesei.ro/principii-stiintifice-psiho-dieta/
Iar daca simti nevoia unei schimbari esentiale in relatia cu mancarea, cu trupul tau, cu cine esti tu, Psiho Dieta e pentru tine.
Pentru a putea descarca suportul de curs si retetarul, introdu mai jos adresa de email cu care ai participat la curs.
