Telefon:

0748 232 029

TERAPEUT IN NUTRITIE PSIHO-DIETA

Sedinta Psiho-Dieta - Evaluare Initiala

1 sedinta: 90 min

(%) Economisesti 100 lei 

images (1)399 lei 299 lei

PROGRAM PSIHO-DIETA "S1H"

Durata: 4 saptamani

(%) Economisesti 200 lei 

images (1)1.400 lei 1.200 lei

PROGRAM PSIHO-DIETA "S2H"

DURATA: 8 saptamani

(%) Economisesti 400 lei 

images (1)2.500 lei 2.100 lei

SPORTUL INTENS in timpul programului

INCETINESTE sau stopeaza SLABIREA!

STAREA DE CETOZA NUTRITIONALA

IN PROGRAMUL DE PSIHO-DIETA

Starea de cetoza nutritionala este momentul in care corpul incepe sa arda grasimea proprie!

afla daca ai nevoie de TERAPIE in NUTRITIE pe PSIHO-DIETA

Daca raspunsul tau este DA la cel putin 3 puncte mentionate mai jos,  atunci cu siguranta ai nevoie de mine!

  • KILOGRAME IN PLUS DE CARE NU POTI SCAPA
  • PROCENT MARE DE GRASIME IN ORGANISM
  • IMUNITATE SCAZUTA
  • POFTE NECONTROLATE DE DULCIURI
  • MANCAT EMOTIONAL/COMPULSIV
  • LIPSA DE ENERGIE SI OBOSEALA CRONICA
  • NIVEL DE STRES RIDICAT
  • BALONARE SI CONSTIPATIE
  • INDIGESTIE SI FLATULENTA
  • TRANZIT INTESTINAL LENT
  • FLORA INTESTINALA DEZECHILIBRATA
  • DURERI DE CAP SI DIFICULTATI DE CONCENTRARE

beneficiile terapiei in nutritie in psiho-dieta

  • Beneficiezi de suportul meu pe toata perioada programului;
  • In functie de programul ales poti scadea in greutatea 1-2-3 masuri la haine;
  • Slabesti fara sa te infometezi;
  • Inveti cum sa iti folosesti mintea ca sa sustina si sa accelereze procesul de slabire;
  • Iti repari relatia pe care o ai cu mancarea;
  • Creșterea nivelului de vitalitate prin intarirea sistemului imunitar;
  • Reducerea inflamatiilor din corp prin alcalinizarea organismului;
  • Cresterea nivelului de energie și a claritatii mentale;
  • Reglarea tranzitului intestinal;

PSIHO-DIETA NU ESTE O CURA DE INFOMETARE CI ESTE O METOGA INTEGRATIVA DE SCHIMBARE DEFINITIVA A OBICEIURILOR  ALIMENTARE  NESANATOASE.

ce primesti atunci cand alegi serviciul de terapie in nutritie pe PSIHO-DIETA 

IN ce consta evaluarea initiala

[Sesiune live 60-90′]

  • Analiza istoricului medical
  • Analiza obiciceiurilor alimentare si a stilului de viata
  • Stabilirea gradului de dependenta fizica, mentala si emotionala fata de mancare
  • Afli ce tip de strategie este potrivita pentru tine astfel incat sa iti atingi obiectivul stabilit in ceea ce priveste greutatea
  • Vei intelege de ce dietele pe care (probabil) le-ai incercat mai mult te-au bulversat (din punct de vedere fizic, mental si emotional) decat te-au ajutat
  • Vom identifica blocajele alimentare pe care le ai: pofta de anumite alimente, mancat compulsiv, mancat emotional
  • Vei afla de ce este important sa iti imbunatatesti relatia cu mancarea si kilogramele tale
  • Vom identifica convingerile limitative pe care le ai despre mancare si greutatea ta

Trecerea prin EVALUAREA INITIALA nu presupune obligativitatea de a te inscrie ulterior in program. Este o sesiune independenta de restul programelor ce poate fi utilizata de catre tine ca o „busola” de autocunoastere. Daca insa iti doresti ca, in urma evaluarii initiale sa intri in programul de 4 sau 8 saptamani, costul evaluarii initiale sa scade din valoare pachetului ales.

PROGRAME DE PSIHO-DIETA

[de 4 sau 8 saptamani]

KITUL de lucru al sesiunilor de COACHING NUTRITIONAL:

  • Set de chestionare coaching pentru a evalua care sunt dependentele alimentare si  gradul de dependenta fata de anumite alimente
  • Evaluare si masurare a circumferintei anumitor zone specifice a corpului (e necesar sa detii cantar si centimetru de croitorie)
  • Jurnal Alimentar si de Emotii (pentru fiecare zi din program)
  • Ghid de pregatire pentru fiecare etapa din program
  • PLAN DE COACHING NUTRITIONAL 
  • PLAN ALIMENTAR detaliat: Meniul saptamanal +Lista de cumparaturi + Retetar (propunere de retete)
  • In functie de programul ales, ne conectam live pentru a evalua progresul si a ajuta pasii (acolo unde este nevoie)
  • Sesiunea live dureaza 45′
  • In functie de progresul facut, programul poate fi reinnoit lunar

PLANUL DE TERAPIE in NUTRITIE din psiho-dieta

  • Materiale de coaching in format video si pdf
  • Jurnal de emotii
  • 1 intalnire online saptamanal cu mine (via zoom) in care discutam progresul tau si imbunatatim procesul

PLANUL DE TERAPIE IN NUTRITIE urmareste urmatoarele principii:

  • Identificarea adevaratelor motiove pentru care iti doresti sa scazi in greutate;
  • Identificarea „recompenselor” pe care mintea ta le-a gasit in greutatea corporala si schimbarea acestora;
  • Identificarea „costurilor” pe care le-ai „platit” pentru mentinerea surplusului de kilograme;
  • Identificarea si schimbarea convingerilor limitative legate de mancare si greutate corporala;
  • Identificarea si schimbarea emotiilor atasate mancarii si greutatii corporale;
  • Imbunatatirea relatiei personale cu mancarea astfel incat, pe viitor sa nu te mai ingrasi;
  • Constientizarea „povestii” pe care o creaza mintea ta atunci cand este vorba despre mancare si greutate corporala;
  • Activarea antrenorului interior care te va sustine pe perioada acestui proces dar si dupa.
  • Pe toata perioada programului vei beneficia de suportul meu.

PLANul ALIMENTAR din psiho-dieta

  • Jurnal Alimentar
  • Materiale Plan Alimentar (Meniu Saptamanal + Lista de cumparaturi)
  • Materiale video pentru a intelege biochimia organismului si cum functioneaza Psiho Dieta

PLANUL ALIMENTAR se bazeaza pe urmatoarele principii:

  • Planul alimentar din cadrul programului are un efect antiinflamator;
  • Planul alimentar este  bogat în fibre si bogat în grăsimi, conceput pentru a echilibra microbiomul intestinal;
  • Planul alimentar este bazat pe o alimentatie proteică „moderată”, cu un echilibru atent nivel proteic, care s-a dovedit clinic că previne pierderea musculară.
  • Planul alimenta este bazat pe o alimentatie cu conținut scăzut de glucide glicemice, plină de verdeturi cu frunze sănătoase, legume și fructe bogate în fibre, care echilibrează nivelul zahărului din sânge și fluctuațiile de energie. Se știe că dietele cu conținut ridicat de carbohidrați cresc inflamația, perturbă hormonii și provoacă niveluri de energie „ridicate și scăzute” și provoacă accidente de „insulină” la mijlocul după-amiezii (altfel cunoscută sub numele de ora „pui de somn”).
  • Planul alimentar ajuta la restabilirea functionarii hormonului foamei – GRELINA-  astfel încât să nu simti senzatia de foame intre mese.

CUM COMAND?

ONLINE sau TELEFONIC

0748 232 029

CUM PLATESC?

 IN TARA SI IN STRAINATATE.

  Plata cu Cardul sau Transfer Bancar

Copyright © 2013 - 2021 Anca Alungulesei Designed & Developed by WebFuture

Newsletter

Aboneaza-te la newsletterul RawCoco [yikes-mailchimp form="1"]

Privacy Policy Settings