Psiho-Dieta BrainCenter
Meta-Neuro Nutriție
pentru sănătatea creierului și a corpului.
„Pe măsură ce greutatea ta crește, dimensiunea și funcția creierului tău scad” – Dr. Cyrus Raji.
Meta-Neuro Nutriția reprezintă nivelul superior al nutriției care are ca scop arderea grăsimii în exces, îmbunătățirea funcţiei cerebrale și scăderea inflamației sistemice corp-creier. În Meta-Neuro Nutriție activăm flexibilitatea metabolică a corpului, adică capacitatea de a-și arde grăsimea corporală pentru a oferi energie tuturor celulelor organsimului și îmbunătățim funcționarea creierului prin aducerea în alimentația zilnică a nutrienților necesari.
Neurogeneza și Neuroplaticitatea creierului - Flexibilitate mentală și metabolică.
Meta-Neuro Nutriția este dedicată “Sindromului” A.D.I.S.I. Anxietate | Dependențe | Insomnii | Stres | Îngrășare
Nutriția nu este necesară și indispensabilă doar în cazul slăbirii ci pentru toate aspectele care țin de sănătatea noastră. De exemplu, problemele cu greutatea, anxietatea, dependențele, insomnia, stresul sau menopauza nu apar separat, ci ele se influențează reciproc. De aceea este necesară o abordare integrativă care să aibă în vedere toate aceste aspecte.
Anxietatea
Anxietatea și slaba capacitate de gestionare a stresului cresc nivelul de cortizol iar acest lucru conduce la creștere în greutate, încapacitatea de a slăbi, insomnii, oboseală mentală și, implicit scăderea încrederii de sine.
Dependențe de orice tip
Dependențele (de mâncare, substanțe, jocuri) sunt metode prin care creierul caută alinare pentru stresul cronic. Toate aceste depenndențe pot genera o creștere a nivelului de anxietate și pierderea calității somnului .
Insomniile
Insomniile sau o slabă calitate a somnului reduc capacitatea creierului de a funcționa optim, accentuând anxietatea, nivelul de stres și problemele de greutate. Totodată influențează performanța mentală, controlul impulsurilor și deciziile alimentare.
Managementul stresului
Stresul crește nivelul de cortizol și menține inflamațiile sistemice atât la nivelul corpului cât și la nivelul creierului. De asemenea, oboseala mentală scade capacitatea de concentrare a creierului, amplifică gradul de anxietate resimțit, impactează memoria. Toate acestea afectează calitatea vieții, nivelul de motivație și scad atât performanța personală cât și profesională.
Slăbirea și mâncatul emoțional
Îngrășarea și mâncatul pe fond emoțional decurg ca un rezultat „firesc” din ceilalți pași la care se adaugă (foarte importat) percepția mentală despre mâncare, corp și greutate. Dezechilibrele hormonale și dereglările de somn din perioada perimenopauzei și menopauzei pot cauza creștere în greutate iar acest tip de stres poate exacerba simptomele menopauzei.
Impactul surplusului de grăsime asupra sănătății și vieții tale
Atunci când mâncăm „fără cap”, mâncarea ajunge să ne mănânce ani din viață!
Biologică
O greutate prea mare și un surplus nesănătos de grăsime corporală crează un cerc vicios de disfuncții interne care generează probleme de sănătate la nivel metabolic cât și la nivelul funcționării creierului.
Psihologică
O greutate prea mare și un surplus nesănătos și inestetic de grăsime te poate face să nu te mai simți bine în pielea ta și să intri într-un cerc de gândire auto-sabotant care te face să devii mai predispus/ă să perpetuezi obiceiurile nesănătoase care duc la suprapoderabilitate, inflamații și probleme neurohormonale.
Socială
Din punct de vedere a conexiunilor sociale, poți ajunge să întreții o greutate prea mare dorind să te încadrezi cercurilor tale sociale, ajungând astfel să te folosești de mâncare ca de un mecanism adaptativ pentru a face față stresului din relațiile tale.
Spirituală
Dacă îți lipsește un scop în viață și nu ai un DE CE puternic care să te ancoreze de necesitatea de slăbi și de a te menține, atunci mintea ta nu va înțelege importanța nevoii de a fi la o greutate optimă sănătoasă pentru tine legată de implinirea scopului tău mai înalt.
Ce poți reușești alături de mine?
BENEFICIILE
Meta-Neuro Nutriției
Învățându-ți corpul cum să devină flexibil,
te vei bucura de:
Flexibilitate metabolică pentru corp👇
Pierderea grăsimii viscerale, creșterea nivelului de energie, reglarea hormonilor (estrogen, progesteron, testosteron), reducerea durerilor articulare și îmbunătățirea funcției metabolice.
- Activezi „modulul natural de ardere al grăsimilor” al corpului tau
- Dezactivezi „modulul de stocare al grăsimilor” al corpului
- Reglarea nivelului de insulină
- Optimizarea funcției mitocondriale
- Echilibrare hormonală
- Reducea inflamației sistemice a organismului
- Susținerea sănătății intestinale
- Inversarea vârstei biologice a corpului
- Energie și vitalitate
Îmbunătățirea funcționării creierului👇
Reducerea ceții mentale, îmbunătățirea clarității cognitive, prevenirea declinului cognitiv, îmbunătățirea funcționării nuero-hormonilor (dopamina, serotonina) și reducerea anxietății și a depresiei.
- Susținerea funcției cognitive prin nutrienți esențiali
- Îmbunătățirea fluxului sangvin către creier
- Stabilizarea glicemiei pentru prevenirea "ceței mentale"
- Reducerea inflamației creierului și prevenirea bolilor degenerative
- Echilibrarea neuro-hormonală
- Protejarea creierului împotriva toxinelor și radicalilor liberi
- Creșterea energiei mentale și îmbunătățirea clarității
- Prevenirea îmbătrânirii premature a creierului
- Echilibrarea stării emoționale și reducerea stresului oxidativ
Cum implementăm strategia nutrițională în serviciile noastre?
Scăderea inflamației sistemice la nivelul corpului și a creierului.
- În această fază punem accent pe transformarea corpului într-o mașină de ars grăsimi
- Desensibilizarea organismului la alimente reactive
- Corpul tău incepe să se curățe și să se detoxifieze
- Scăderea în greutate estimată este de aproximativ 4-5 KG.
- Creșterea consumului de grăsimi sănătoase bogate în Omega 3.
- În această fază punem accent să sănătatea microbiomului intestinal.
- Senzația de sațietate se inslează extrem de rapid și nivelul poftelor de alimente bogate în zaharului sau fast-food scade considerabil
- Stabilizăm greutatea la care ai ajuns și ne pregătim pentru ciclul 2 de slăbire. Facem acest lucru din ajustarea cantității de alimentele consumate zilnic dar mai ales prin reintroducerea progresivă a alimentelor reactive.
- Microbiota intestinală – legătura dintre Creier și Intestine
- Reechilibrarea și repararea continuă a microbiotei intestinale
Ce poți reușești alături de mine?
Integrăm strategia Meta-Neuro Nutriția
în toate serviciile noastre.
Psiho-Dieta
Program 1 la 1
În programul Psiho-Dieta 1 la 1 lucrăm profund pe reprogramarea mentalității despre mâncare, corp și greutate prin remodelare mentală, depășirea convingerilor sabotoare, repararea metabolismul și reconectare cu tine însăți.
În funcție de pachetul ales, poți beneficia și de acces la platforma online de predare a metodei Psiho-Dieta care include și strategia nutrițională dar și asitență, ghidaj și suport online.
Te vei bucura de rezultate vizibile încă din prima lună: apetitul și intensitatea poftelor va scădea considerabil iar tu vei începe să slăbești ușor și fără efort.
Beneficiezi de toată atenția, susținerea și focusul meu în sesiuni de lucru 1 la 1 în care primești ghidaj pentru a slăbi prin depășirea mâncatului emoțional și compulsiv și transformarea definitivă a mentalității despre tine.
Psiho-Dieta
Next Level
Psiho-Dieta Next Level este un program de grup în care lucrăm pe cei 4 piloni fundamentali: repararea metabolică, scăderea inflamațiilor corpului și creierului, reprogramarea mentalității.
Te vei bucura de rezultate vizibile încă din prima lună: apetitul și intensitatea poftelor va scădea considerabil iar tu vei începe să slăbești ușor și fără efort.
Beneficiezi de acces la platforma online de predare a metodei Psiho-Dieta (include și toți pașii strategiei nutriționale) și de 12 luni de ghidaj, asistență și suport online în sesiuni de mentorat-grup pentru a parcurge pașii transformării tale și a împiedica recidiva obiceiurilor nesănătoase.
Transformă-ți corpul cu Psiho-Dieta
Meta-Neuro Nutriția este pentru tine dacă:
„Am încercat toate dietele și tot nu reușesc să slăbesc.”
Dacă ai blocaje de slăbire înseamnă că, din punct de vedere metabolic, metabolismul tău este deteriorat șia are nevoie de reparare și reechilibrare.
„Mă confunt des cu ceață mentală, probleme de memorie.”
Asta însemnă că, creierul tău are nevoie de o nutriție care să-l reechilibreze și care să-i ofere anumiți nutrienți specifici ca să poată funcționa optim.
„Mă confrunt cu poftele nesănătoase și tentațiile alimentare.”
Asta însemnă că ai deja dezechilibre la nivel de microbiom intestinal iar nutriția zilnică trebuie să pună accent pe reechilibarea microbiomului.
„Mă simt mereu anxioasă și mănânc mult dulce.”
Din păcate, starea de anxietate se alimentează compulsiv cu zahăr. Pentru a scădea anxietatea este nevoie de reducerea cantității de zahăr consumate și de reechilibrarea microbiomului.
„Am probleme cu somnul. Mă trezesc mereu obosit/ă.”
Din păcate, dezechilibrele pe partea de somn își pun amprenta pe alegerile alimentare. Este obligatorie de o nutriție adecvată care să ofere anumiți nutrienți pentru un somn odihnitor.
„Am responsabilități mari și simt că deciziile mele au de suferit.”
Atunci când ai de luat decizii foarte importante, activitatea cerebrală a creierului trebuie să funcționeze impecabil. Și ai nevoie de o nutriție care să poată susțină acest lucru.
„Sunt lipsită de energie și sănătatea mea este precară.”
Meta-Neuro Nutriția îți oferă exact strategia de care ai nevoie pentru creșterea sustenabilă a nivelului de energie și îmbunătățirea stării de sănătății.
„Sunt deja la menopauză și orice fac, nu reușesc să slăbesc.”
La menopauză, nutriția și somnul trebuie să fie în prim planul vieții tale. Zilnic, îți poți sprijii neurohormonii să funcționeze mai bine cu nutrienții potriviți.
„Am au ritm de viață extrem de stresant și zilnic consum dulce.”
Atunci când nivelul resimțit de stres zilnic este prea mare, tocmai consumul compulsiv de zahăr (sub orice formă) este cel care activeză creierul și îl face să devină hiperactiv.