WEBINAR GRATUIT
5 pași concreți pentru a slăbi fără să te simți restricționată. Dacă ești o femeie ocupată, prinsă între familie și carieră, dar pentru care imaginea de sine e importantă, atunci acest webinar este pentru tine! În plus, ai parte și de bonusuri exclusive!
Webinar gratuit
Acesta este un exercițiu practic special conceput pentru a reduce atracția față de dulciuri, îmbunătățindu-ți stilul de viață.
Transformă-ți nu doar corpul, ci și mintea
Înveți ce trebuie să faci ca să slăbești și să îți menții greutatea într-un mod sănătos și sustenabil.
Înveți ce trebuie să faci ca să îți îmbunătățești relația cu mâncarea dar și ce înseamnă să mănânci fără vinovăție.
Ai șansa să faci primul pas ca să îți gestionezi problemele de sănătate asociate cu greutatea.
Acum este cel mai potrivit moment de a deveni un exemplu pozitiv pentru copiii tăi în ceea ce privește un stil de viață sănătos.
Transformă-ți corpul cu Psiho-Dieta
Paleo, disociat, dukan, supa de varză, alimentate crude, sucuri de detox, pastile de slăbit, numărarea caloriilor antrenamente extenuante și cu toate astea te simți dezamăgită și frustrată de greutatea ta și felul în care arată corpul tău.
Înțeleg frustrarea ta profundă.
Fiecare dietă „la modă” pare să te lupte cu propriul corp, care, în loc să coopereze, te sabotează la fiecare pas. Și când crezi că ai lăsat garda jos, kilogramele se întorc peste noapte.
Dar adevărul?
Corpul tău nu e dușmanul tău. El urmează ordinele minții tale – centrul real de comandă.
Să fim sinceri: dietele restrictive nu funcționează pe termen lung fără a cădea în capcana efectului yo-yo. Nimeni nu poate ține o dietă restrictivă mai mult de șase săptămâni!
Încercând mereu noi diete, nu ai făcut decât să observi cum corpul tău devine tot mai mare și cum încrederea în tine scade. Problemele precum supra-alimentarea, dependența de mâncare și poftele intense nu pot fi rezolvate doar prin logica simplă sau numărarea caloriilor.
A avea o greutate optimă nu este doar o chestiune de estetică; este esențială pentru sănătatea ta. Creșterea procentului de grăsime corporală, în special grăsimea viscerală, poate crește riscul de boli grave, cum ar fi pre-diabetul, diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare și altele.
De aceea, webinarul acesta abordează cinci pași pentru a schimba fundamentul problemei. Dietele nu abordează CAUZA, ci doar EFECTUL.
Știai că noi, femeile, ajungem să ne petrecem aproximativ 17 ani din viață ținând dietă?
Știi care este piesa lipsă din manualele de nutriție? Faptul că DIETA reprezintă doar niște piloni alimentari ce trebuie puși în practica de zi cu zi. Însa DIETA nu are puterea ca să te determine pe tine să îți schimbi preferințele alimentare, să depășești poftele sabotoare sau să te ajute să jonglezi cu cantitatea de mâncare pe care o aduci în corpul tău. Această schimbare de paradigmă se întâmplă în mintea ta, nu în farfuria cu mâncare.
Transformă-ți corpul cu Psiho-Dieta
Pentru că, dacă ar funcționa, ar fi suficient să ții dietă o singură dată-n viață. Nu?
Transformă-ți corpul cu Braincenter
La prima vedere s-ar putea sa spui că nu ai nimic de pierdut.
Sau… că nu e momentul potrivit pentru a rezolva problema greutății. Că momentan ai alte priorități în viață. Mult mai importante…
Sau…
Că mai merge și așa …
despre anca Alungulesei
Eu sunt Anca Alungulesei, creatoare a metodologiei Psiho-Dieta, metoda integrativă de slăbit și fondatoarea Psiho-Dieta BrainCenter – Centru de Terapii Complementare și Alternative care îți oferă soluții personalizate în optimizarea funcționării creierului, cu rezultate rapide în gestionarea stresului, slăbire rapidă, depășirea adicțiilor și creșterea performanței.
Sunt terapeut în nutriție, hipnoterapeut RTT, autor si în ultimii 15 ani de experiență profesională am acumulat peste 10.000 de sesiuni 1 la 1 de terapie în nutriție lucrând cu peste 2.000 de femei si peste 5.000 de femei în programele de grup pe care l-am ajutat să își transforme viața.
La finalul anului 2024 am deschis Psiho-Dieta BrainCenter, locul în care mintea se întâlnește cu creierul ca să ne bucurăm de rezultate asupra corpului.
Ușor și fără efort!
Ceea ce face ca Psiho-Dieta să fie unică nu este doar știința care stă la bază (nutriția metabolică, neuroștiințele, epigenetica și motivația). Viziunea mea integrativă este ceea ce inspiră și motivează fiecare femeie care intră în program. Am învățat că nu doar tehnicile funcționează, ci inspirația și încrederea pe care o câștigi pe parcursul acestui drum.
Despre Anca Alungulesei
Am dedicat ultimii 15 ani studiului nutriției, psihologiei și neuroștiinței, aplicând aceste cunoștințe personal și ajutând peste o mie de femei să își transforme viețile și corpurile. Experiența mi-a arătat ce funcționează cu adevărat în industria dietelor, dar și ce nu.
Curiozitatea și entuziasmul meu pentru explorarea dincolo de manualele clasice de nutriție m-au susținut să descopăr cum mecanismele mintale pot bloca slăbirea.
Am sprijinit mii de femei să prioritizeze sănătatea, să înțeleagă propriul corp și să adopte un stil de viață personalizat care să le conducă spre greutatea ideală, transformând corpul într-un generator de sănătate.
Această călătorie m-a motivat să creez PSIHO-DIETA, o metodă integrativă ce unește remodelarea mentală cu nutriția metabolică. Succesele PSIHO-DIETEI se văd în transformările siluetelor clientelor, dar mai ales în schimbările lor profunde de percepție asupra corpului, alimentației și greutății. Aceasta înseamnă libertate autentică.
Transformă-ți corpul cu Psiho-Dieta
Înscrie-te la webinar și schimbă acest lucru!
Rezultate Psiho-Dieta
“Acest curs mi-a reamintit că trebuie să fac deja lucrurile pe care le face o persoană la greutatea ideală, că trebuie să mă iubesc un pic mai mult și să găsesc ceva care-mi place la mine în loc "să mă evit" cât de mult pot.
Am înțeles că responsabilitatea este la mine.
Anca este un mentor minunat, de asta am și ales să mă înscriu la acest program pentru interacțiunea cu Anca și echipa ei. Rezonez nu doar cu informațiile pe care le împărtășește ci mai ales cu felul în care o face.
Acum știu sigur că hipnoza este un instrument puternic și că poate ajuta enorm dacă ești dispus să te lași ajutat.
Acest curs a fost pentru mine un reminder valoros că în primul rând trebuie să schimb modul în care gândesc despre greutate și corpul meu și abia apoi să lucrez la farfurie.”
“În primul rând am conștientizat multe cauze ale "greutății" de azi.
Și am realizat că, am mai măncat haotic din lipsă de timp, deși mă așteptam să cresc în greutate ca în trecut și să mă simt greoaie, asta nu s-a mai întâmplat.
Atunci am realizat că eu conștientizasem și eliberasem în cadrul programului o serie de emoții foarte grele și intense. De fapt, acele emoții se hrăneau cu beneficiile pe care, greutatea mai mare mi le oferea la nivel subconștient.
În momentul în care aceste emoții s-au eliberat, mintea mea a înțeles că nu mai am nevoie să păstrez o greutate corporală mai mare. Pentru că, acest lucru, nu-mi mai oferă absolut niciun beneficiu!
Informațiile prezentate în curs, simt că au pătruns foarte profund și că lucrează în subconștientul meu. Iar exercițiile din curs sunt extrem de puternice și eliberatoare.”
“Aveam nevoie de un restart, de un “punct și de la capăt”, de ceva care să mă remonteze. Programul a fost revelator, s-au atins subiecte cu care mă confrunt, iar informația a fost ușor de integrat. În timpul regresiei hipnotice m-am simțit relaxată pentru ca nu am retrăit emoțiile din trecut, m-am simțit intrigată ca și cum urmăream un film. Pentru mine, cel mai important a fost faptul că m-ai responsabilizat. Faptul că mi-ai adus aminte că sunt adult și că eu decid, în calitate de adult. Mi-ai reamintit importanța gândurilor mele, mi-ai reamintit să mă iubesc, mi-ai reamintit că eu sunt cea care dă tonul vieții mele. Am plecat cu angajamentul că merit să am un corp care să mă susțină în tot ce am de făcut, că merit să mă iubesc, să mănânc sănătos și să mă simt excelent.“
“Participarea la acest curs a fost pentru mine o experiență eliberatoare, cu conștientizări și angajament pentru următoarea perioadă.
Subțierea mea are și momente de platou, de căderi și aveam nevoie de sprijin. La final am plecat cu ceva și mai valoros și anume înțelegerea mai profundă a relației cu mâncarea și a faptului că puterea de a schimba / rescrie ceva este la mine.
Am accesat amintiri din trecut ce m-au emoționat profund și am conștientizat două tipare după care am funcționat și plec cu angajamentul de a folosi zilnic hipnoza pentru a rescrie tiparele.
Anca este un mentor minunat! Focalizată, te ghidează în siguranță, cu blândețe.”
“Acest curs a fost ca o călătorie de la originile greutății la punctul meu de astăzi în care sunt la un nou nivel mai bun al meu.
M-am revăzut pe mine mică, cu toate traumele și fricile, iar de acum sunt eu cea puternică și în control.
În timpul regresiei hipnotice m-am simțit eliberată. La început credeam că hipnoza este o ciudățenie, acum însă de când am participat în program practic hipnoza mă ajută să dorm și să devin mai calmă.
Unul dintre beneficiile pe care le-am remarcat a fost înțelegerea mai profundă a felului în care funcționează corpul meu (greutatea) în raport cu mintea și emoțiile
Raportându-mă la valoarea primită consider acest curs o investiție în mine.”
“Cum a fost acestcurs pentru mine? Grozav. Unic. Ușor.
Te-aș putea asculta ore în șir.
Ca și conștientizare am realizat că am rămas cu sentimentul că multă vreme din viața mea am avut o greutate normală, dar mintea mea îmi spunea întruna că sunt grasă și că trebuie să fac diete. Și-am tot făcut…
Am simțit clar cum am fost victima minții mele.
Pe tine, Anca, te-am simțit foarte aproape, parcă te cunosc de o viață, și sunt uimită că ai reușit să îmbini atâtea tehnici ca să iasă ceva minunat în folosul nostru.
La final am plecat pregătită să-mi rescriu povestea. Am înțeles că bagheta magică este la mine și, de acum, sunt dispusă să o folosesc.“
“ Am descoperit lucruri valoroase precum relația mea cu corpul și că mintea trebuie “lucrată”. Am realizat că mă folosesc de mentalitatea de victimă pentru a nu-mi asuma responsabilitatea pentru nimic.
În timpul hipnozei, au ieșit la suprafață conștientizări puternice, cum ar fi că mănânc pentru că mi-e frică să nu mor, iar când plesnesc de cât de sătul sunt mă simt liniștit. Iar totul a pornit de la faptul că m-am simțit fără putere și vulnerabil la un moment dat în copilarie.
Regresia hipnotică a fost relaxantă și revelatoare și am înțeles că folosirea hipnozei îmi poate fi foarte benefică și mi se pare și ușor de folosit.
Acest curs de câteva ore a fost foarte bine structurat și organizat și Anca a atins elementele cheie foarte bine.”
“Cursurile mi s-au părut interesante, captivante și deloc obositoare.
Am reușit să conștientizez mai bine anumite aspecte, momente din copilărie și adolescență care mi-au influențat modul de a fi, relația cu mâncarea.
Simt că am devenit mai responsabilă pentru greutatea mea și relația cu mâncarea și am înțeles mai bine felul în care funcționează corpul meu (greutatea) în raport cu mintea și emoțiile.
Hipnoza mi se pare o metodă interesantă de sondare a unor momente din trecut pentru a reuși să înțelegi prezentul și a efectua schimbările corespunzătoare. Și poate fi folosită și în alte aspecte din viață.
Am încheiat cursurile cu gândul de a continua pe acest drum pe care mi se pare că de abia am început să merg cu adevărat.”
și au ars până acum o cantitate mare de grăsime. Și procesul lor continuă…
După 16 săptămâni de psiho-dietă
După 16 săptămâni de psiho-dietă
După 16 săptămâni de psiho-dietă
După 12 săptămâni de psiho-dietă
După 8 săptămâni de psiho-dietă
După 8 săptămâni de psiho-dietă
APARIȚII ÎN TELEVIZIUNE
vorbind despre sănătate, slăbire și mentalitate.
Transformă-ți corpul cu Psiho-Dieta
Începe transformarea completă
Teoretic acest curs se potrivește oricui.
Practic știm că se potrivește celor care își doresc cu adevărat să rezolve definitiv problema greutății.
Insă, există și o categorie de persoane care spun că își doresc (la nivel declarativ) să rezolve problema însă acțiunile lor demonstrează contrariul. Și fac orice ca să NU reușească. Acest blocajul vine din interior. Din tiparul mental din care funcționeză momentan.
Toate acestea sunt tipare pe care noi le-am identificat care blochează rezultatele în procesul de slăbire deoarece au legătura cu MENTALIATEA DE VICTIMĂ.
Dacă te regăsești în unul din următoarele scenarii de mai jos sau chiar în mai multe, la prima vedere cursul pare a nu fi pentru tine. Însă, chiar este pentru tine dacă simți că a venit momentul să rezolvi definitiv problema greutății.
Această categorie de persoane este cea care le știe pe toate și cred despre ele că nu mai au nimic de învățat. Ori, ca să ajungi acolo unde tu îți dorești mai întâi este nevoie să îți dai permisiunea să te eliberezi de prejudecățile minții tale, prejudecăti despre care, până acum, ai crezut că sunt adevărate. Și asta înseamnă să îți zdruncini din temelii niște informatii în care, până acum ai crezut orbește. Cei care trăiesc în acest tipar dețin adevărul absolut legat de nutriție dar și comportament alimentar. Efectiv sunt blocați în acest tipar și nu-și dau voie să vadă, să înțeleagă și să accepte că există și alte perspective după care se pot ghida.
În acest tipar sunt cei cărora, dacă nu le ies lucrurile perfect, atunci nimic din ceea ce au făcut în direcția respectivă nu este suficient. Simt reușita doar atunci când fac totul absolut perfect. De cele mai multe ori, își creează contexte mai puțin perfecte pe care le percept ca fiind „greșeală”. Și se întampla asta tocmai ca să ajungă la convingerea de baza că nu sunt suficient(ă).
Cei care trăiesc în acest tipar fac niste actiuni doar din convingerea de a-și demonstra, încă o dată, că la ei nimic nu funcționează. La final vor ajunge să-și spună: „Ți-am zis eu că la mine nu funcționează”. Aceste persoane se află mereu într-o continuă încercare. Precum încercarea de a aplica anumite reguli. Nu sunt 100% angajați în proces.
Își crează de multe ori contexte de „a greși” pentru a o lua, de fiecare dată de la capăt. Și de fiecare dată pică în capcana luatului de la capăt. Nu reușesc să ducă la bun sfârșit o serie de acțiuni și se întorc înapoi cu justificarea că o iau de la capăt. De obicei respectă regulile, însă o fac dintr-un fond de frică, nu de nevoia de acționa.
Această tipologie de persoane pune totul la îndoială. Știu ei că nimic nu funcționează. Nimic nu le este cu adevărat pe plac și nu-și dau voie să vadă lucurrile pozitive ci le vad doar pe cele negative (în viziunea lor). Mereu așteptarea lor diferă de ceea ce primesc sau se asteptau ei să primească. Nu valorizează regulile pentru că, de fapt, nu înteleg importanta lor pentru buna functionarea a procesului. De cele mai multe ori le considera inutile și obositoare. Nu aplică cu adevarat pașii procesului ca sa-si creeze contexte pentru a se plânge de lipsa rezultatelor. Aceasta nu este decat o convingere foarte puternică pe care au au înrădăcinată „La mine nimic nu funcționează. Am știut de la început. M-am chinuit degeaba”.
Acesta tip de tipar are în centrul tipologia persoanei alintate și răsfățate care consideră că totul i se cuvine. Mai ales dacă a plătit în schimbul unui serviciu. De cele mai multe ori nu valorizează regulile pentru că nu le vede importanța în succesul procesului. Nu aplică pașii din proces și alege mai mereu să se plângă de ceva, ca să atragă atenția și simpatia celorlalti. De obicei, ca să fie scuzată și compătimită.
Dacă te regăsești citind aceste rânduri, e posibil să fi experimentat și tu nenumărate diete pline de frustrare, agitație și chiar disperare. Poate că ai încercat ultima dietă la modă, plină de speranța că „de data aceasta va funcționa”.
Probabil că ai încercat și sportul, dar, la fel ca multe alte tentative, l-ai abandonat.
Indiferent de eforturile trecute, ai ajuns să simți că corpul tău se opune voinței tale, parcă având o minte proprie.
Și acum, te simți prizonier în propriul corp, chinuit de întrebări și neliniști care te țin treaz noaptea…
