Telefon:

0748 232 029

Anca Alungulesei

anca-logo-final

Creatoarea PSIHO DIETEI,

Metoda prin care MINTEA conduce CORPUL

in procesul de SLABIRE

Bine m-ai gasit,

Eu sunt Anca Alungulesei, Coach Nutritionist si creatoarea metodei PSIHO DIETEI, metoda integrativa de slabit pe care am creat-o pornind de la 4 principii sinergice, demonstrate stiintific, prin care iti schimbi definitiv obiceiurile alimentare si ajungi la greutatea optima.

Lucrul cu clientii mei care isi doresc atat sa slabeasca cat si sa isi imbunatateasca starea de bine, se bazeaza intotdeauna pe strategii clare in care aplic diverse instrumente care ii ajuta sa isi atinga obiectivele nutritionale.

Am folosit de-a lungul timpului nenumarate tehnici/instrumente, am vazut clar ce functioneaza si ce nu functioneaza, in ce moment trebuie aplicat fiecare dintre ele si, dupa aproape 10 ani de studiu personal si lucru practic cu clientii, am creat PSIHO DIETA – metoda cu care lucrez cu fiecare persoana care are nevoie de ajutorul meu si care, pana acum, a oferit rezultatele asteptate fiecarui client in parte.

Instrumentele la care ma refer nu sunt doar intrumente nutritionale ci sunt instrumente folosite in mai multe stiinte. Caci, cu siguranta stii si tu faptul ca, nu doar alimentatia este cea aduce organismul in starea de homeostazie ci sunt mult mai multi factori. Desi alimentatia este piatra de temelie pentru un stil de viata sanatos, uneori sunt alte elemente care primeaza in aceasta ecuatie: modalitatea in care ne raportam noi la mediu, felul in care gandim si in care simtim dar si modalitatea in care reusim sa gestionam stresul.

In toti acesti ani, in care m-am ocupat de starea de sanatate a tuturor celor cu care am lucrat, scopul meu a fost sa-i ajut sa-si imbunatateasca calitatii vietii si am facut acest lucru prin pregatirea mea profestionala tocmai cu acele instrumente de care fiecare persoana cu care am lucrat avea nevoie caci, atunci cand vorbim de „imbunatirea calitatii vietii” exista, fara doar si poate, o serie de obiceiuri de viata care, aduse impreuna, conduc catre starea naturala pentru care am fost creati: sa traim mult si bine.

Insa, toata aceasta schimbare despre care vorbesc, desi este un concept pe care-l intelege toata lumea, putini sunt cei care reusesc sa-l puna in practica si sa aiba rezultatele dorite.

CHEIA SCHIMBARII dar si REUSITA EI constau in schimbare obiceiurilor alimentare si de viata. Iar cand vorbim despre schimbarea obicieurilor alimentare nu ma refer doar la ceea ce pui in farfuria cu mancare ci ma refer la un proces mult mai amplu prin care schimbi modul in care te raportezi la mancare dar si la greutate, schimbi modul in care gandesti atunci cand vine vorba despre mancare. Cu alte cuvinte, pentru a reusi a slabesti si sa te mentii este nevoie sa-ti antrenezi mintea sa faca loc schimbarii. In momentul prezent, mintea ta traieste numai si numai in trecut deoarece nu stiue cum sa se raporteze la viitor. Mintea accepta si functioneaza doar pe modelul care i este familiar nicidecum pe ceva nefamiliar.

Si atunci cand vine momentul si vrei sa schimbi ceva in stilul tau alimentar si de viata, mintea va fi cea care te va infrana de fiecare data. Ea este cea care-ti va sopti la ureche ca picatura chinezeasca „stii ca nu poti, na- sa reusesti”, „dar ce nevoie ai de schimbare, caci iti este bine asa”, pana o sa intelegi ca da: de fapt nu poti, nu esti in satre, n-ai cum sa reusesti, etc. Mintea ta este cea care te tine in zona de confort, zona „de siguranta” si de „supravietuire” in care schimbarea ca proces nu are loc niciodata.

Dar stii ce? Am o veste buna pentru tine: DA, iti poti schimba obiceiurile alimentare care te saboateaza, iti poti schimba preferintele alimentare, iti poti schimba poftele nesanatoase si compulsive, poti sa faci ce vrei tu sa faci! Doar trebuie sa stii cum. Si asta este o tehnica care se invata si care se practica. Si asta fac eu cu clientii mei. Intai le arat cum se raporteaza ei la mancare, ce blocaje au, de ce nu au rezultatele pe care si le doresc si apoi le ofer solutiile.

Asadar, ca sa slabesti si sa iti schimbi stilul de viata este nevoie sa iti pregatesti creierul si mintea pentru acest proces. Abia in momentul in care nefamiliarul devine familiar pentru creierul tau, abia atunci TU esti pregatita pentru schimbare. Mintea ta este pregatita pentru schimbare. In acel mom,ent mintea ta va incepe sa conduca corpul spre greutatea pe care ti-o doresti. Si vei vedea ce este un proces atat de lin si natural, incat nu iti va veni sa crezi.

Daca te intrebi care este primul pas pe care trebuie sa-l faci ca sa  iti schimbi modul in care te raportezi atat la mancare cat si la greutatea ta, iti lasa aici cateva hint-uri:

  • Gaseste adevaratele motive pentru care iti doresti sa slabesti
  • Descopera recompensele externe pe care le-a gasit mintea ta
  • Schimba recompensele externe cu recompense interne si drumul tau catre o greutate ideala va fi natural, usor si lin.

Daca nu faci aceste lucruri, procesul de slabire va fi unul extrem de anevoios pentru ca, creierul tau il va vedea fiind doar un proces in care trudesti, incare te  privazi de ceea ce-ti place (chiar daca nu-ti face neaparat bine), va vedea doar lipsa (de alimentele preferate). Orice efort ai depus pana acum sau vei depune de acum incolo ca sa ai rezultate in procesul de slabire, oricat de multe „sacrificii” simti ca faci, oricat de mult te straduiesti, imi pare rau ca iti dau aceasta veste insa, obiectivul tau de a slabi NU va fi atins decat pe termen foarte scurt.

Din pacate, rezultatele pe care ti le doresti nu vor fi durabile.

De ce? Pentru ca alegi mereu acelasi drum cand vine vorba despre slabire  -te privezi, devii obsedata de caloriile din farfurie, faci sport pana curg apele de pe tine. Iar slabirea in PSIHO DIETA nu este despre asta! Nu este despre a schimba dieta dupa dieta, nu este despre a numara caloriile ci despre a vedea mancarea ca fiind nutrienti care te hranesc, te vindeca si te repara. Nu este despre a te duce la sala (desi urasi lucul asta) pentru ca nu vei reusi. Explic AICI de ce nu recomand sport intens in timpul programului de slabire.

In momentul incare alegi mereu acelasi si acelasi drum, cum crezi ca va fi rezultatul? ACELASI!  Vei slabi cateva kilograme, vei stagna si apoi vei reveni in mod automat la vechile tale obiceiuri alimentare, obiceiuri care te-au sabotat si pana acum si o vor face in continuare.

Te rog sa retii!  Daca iti doresti cu adevarat sa slabesti si sa te mentii, cheia este sa iti schimbi obiceiurile alimentare nasanatoase si sa pui in loc acele obiceiuri alimentare sanatoase care iti sustin eforturile de a slabi si a te mentine la greutatea pe care ti-o doresti.

Insa, succesul devine garantat, abia in momentul in care noile obiceiuri devin automatisme, adica devin parte integranta din tine.

Acesta este scopul Psiho Dietei. Sa te ajute sa inlocuiesti obiceiurile negative nesanatoase cu obiceiuri benefice pe care sa le pastrezi pana la finalul vietii. Este ca si spalatul pe dinti: il practici de cand te stii, fara sa te mai intrebi in fiecare dimineata de ce o faci sau cum trebuie sa o faci. Creierul tau este pe pilot automat in momentul in care te speli pe dinti. Asa trebuie sa fie si in momentul in care faci anumite alegeri alimentare sau ce ganduri iti vin in minte cand te gandesti la mancare si greutate.

Daca te intrebi de ce este valoroasa acesta metoda, iti las aici cateva dintre motivele cele mai importante:

  • iti imbunatatesti nivelul de energie;
  • scaderea in greutatea nu mai este o problema deoarece, in momentul in care incepi sa aplici principiile psiho dietei, greutatea se regleaza intr-un mod foarte natural;
  • eviti efectele „yo-yo” cu care sunt convinsa ca esti familiarizata daca ai experienta nenumaratelor cure de slabire;
  • incepi sa ai o relatie sanatoasa cu mancarea;
  • mintea ta devine aliatul numarul unul in schimbarea definitiva a obiceiurilor alimentare nesanatoase;
  • inveti sa te bucuri constient de mancare si sa nu mai vezi in farfurie o multime de calorii.

 

PREGATIRE PROFESIONALA SI COMPETENTE


PRACTICIAN DE MEDICINA COMPLEMENTARA certificat ca TERAPEUT IN TERAPII COMPLEMENTARE 

Acreditat de UPMCA (Uniunea Practicienilor de Medicina Complementara si Alternativa) cu

Autorizatie de Libera Practica pentru Domeniul Nutritie si Stil de Viata Sanatos

Compentente: NUTRITIE, DIETE, STIL DE VIATA

  • Remedii alternative pentru tratarea diverselor afectiuni (tratamente alternative)
  • Fitoterapie
  • Apiterapie
  • Metode de detoxifiere
  • Noua Medicina germanica
  • Tehnici de gandire pozitiva si crestere a aprecierii de sine
  • Tehnici de dezvoltare personala si evolutie spirituala

    TERAPEUT COACH -Theta Healing 

    Certificata de THetaHealing Institute of Knowledge THInK

    Compentente:

  • Cursul de Baza
  • Cursul Avansat
  • Ritm si Greutate
  • Manifestare si Abundenta
  • Jocul Vietii

CORPORATE STRATEGIST WEELBEING

Creez si implementez strategii de wellbeing si cursuri dedicate companiilor care isi doresc imbunatatirea starii de sanatate si de bine a angajatilor


AUTOR AL CARTII

„Sanatate la pahar. Ghid de introducere a sucurilor naturale in alimentatia zilnica. Pas cu pas”,

carte recunoscuta si premiata la nivel international


FONDATOR RAWCOCO

prima cofetarie-ceainarie raw vegan din Romania


TRAINER IN STIL DE VIATA SANATOS

Am organizat pentru publicul larg nenumarate seminarii, evenimente si ateliere de nutritie si stil de viata sanatos dar si de gatit.

Am participat in calitate de speaker la numeorase conferinte pe tema nutritiei si imbunatatirea starii de sanatate.

Am generat numeroase aparitii tv dar si continut in presa scrisa si online


Serviciile mele de nutritie si stil de viata sanatatos au la baza coaching-ul nutritional. Gasesti toate detaliile AICI.

Ma adresez in special persoanelor care:

  • persoanelor care au multe „de ce-uri …” si vor sa afle „cum…”
  • persoanelor care isi doresc rezultate sustenabile in procesul de slabire;
  • persoanelor care au inteles deja ca „dietele fulger” nu functioneaza si nu sunt sustenabile pe termen lung si sunt dispuse sa faca schimbarea definitiv;
  • personelor care inteleg ca, scaderea in greutate, nu se poate face decat prin prin inlocuirea obiceiurilor alimentare nesanatoase cu obiceiuri alimentare care sa sprijine procesul de slabire;
  • persoanelor care inteleg faptul ca, procesul de scadere in greutate reprezinta, de fapt, alcalinizarea, vindecarea si repararea interna;
  • persoanelor care vor sa afle care este adevarata lor relatie cu mancarea si greutatea, care sunt programele limitative care le pun frane dar, mai ales, cum pot imbunatati aceasta relatie astfel incat sa fie una sanatoasa
  • persoanelor care vor sa inteleaga cu adevarat cum functioneaza creierul lor atunci cand se raporteaza la mancare.

Sedintele mele individuale sau de grup se desfasoara online si sunt personalizate pe diferite nevoi ale participantilor, cum ar fi:
– pofte alimentare
– mancat emotional
– menopauza si pre-menopauza
– probleme intestinale si de digestie.

Abia astept sa ne cunoastem si sa te ajut si pe tine sa ajungi la greutatea ta optima, asa cum i-am ajutat pe toti cei cu care am lucrat pana acum♥

Cu recunoştinţă si prietenie,

Iti multumesc,
Anca

RECOMANDARILE MELE

Copyright © 2013 - 2020 Anca Alungulesei Designed & Developed by WebFuture

Newsletter

Aboneaza-te la newsletterul RawCoco

Privacy Policy Settings